女人饮食8大秘笈 抗氧化缓衰老更年轻
浙江在线衢州频道 时间：
2013-02-28 11:24:00
要“天然”不要“加工”
饮食秘笈5：“垃圾食品”看不到，“健康零食”只三种
尽量选择天然食物，少吃高度加工食品。新鲜天然食物的健康价值，总会比高度加工之后更好一些。家里不要放饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨化食品之类的食物，多储备水果、坚果和酸奶。
无论多忙，也要给自己至少做一餐饭，用新鲜的材料，清淡的烹调方式。这样的习惯，不仅能够帮助控制体重，而且能够避免提前衰老。
来源：
爱美网论坛
作者：
编辑：
李雯
