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宅家一样可以养生 宅女必知的10条养生秘诀
浙江在线衢州频道 时间: 2013-02-28 10:07:16

 

  7、顺时针按摩腹部

  运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。

  夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 刘彩娟
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