食疗养生：9大黑色食物补血养颜最佳（组图）
浙江在线衢州频道 时间：
2013-02-21 16:09:23
牡蛎黑豆粥
材料：牡蛎20个、葱1根、黑豆100克、白米100克。
调料：麻油、盐各适量。
做法：将牡蛎清洗干净;葱去根须，洗净，切末；黑豆去杂质，洗净，用清水浸泡一夜;白米洗净，用清水泡半小时左右。锅置火上，加入适量清水，放入黑豆、白米煮成粥后，再加入牡蛎、盐煮至牡蛎熟，撒上葱末、淋上麻油即可食用。
功效：粥中的牡蛎为低脂、高蛋白食物，有瘦身作用;黑豆具有极佳的补血美容功效，同时也有瘦身的效果。女性朋友应经常食用此粥。
来源：
人民网
作者：
编辑：
李雯
