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　　4、咖啡

　　一杯不含奶的咖啡可以缓解头疼，比同份量的樱桃，会释放更多的抗氧化剂，并且可以降低罹患某些癌症的概率。

　　5、鲑鱼

　　鲑鱼富含OMEGA-3,是蛋白质和抗氧化剂的好来源，并且其所含的脂肪酸有助于润滑紧绷的关节。

　　6、绿茶

　　饮用绿茶历史悠久，并且证明其对很多疾病有效，并且是良好的多酚来源。绿茶有助于减少自由基，而自由基会引起炎症。

　　7、樱桃

　　这种甜甜的水果能够中和自由基，有助于阻止组织继续发炎，帮助消除炎症。