上周还未踏入“小寒”，气温就已提前进入“状态”了，这周根据气象台给出的预报，气温将会徘徊在10度到15度之间，最冷时候气温可跌至个位数，周末可能会有小雨。专家提醒，寒冷潮湿的天气，孕妇和婴幼儿人群要注意避免各类病毒的侵袭，并且养成良好的起居饮食习惯，拥有健康的体魄才能安然度过寒冬。
寒冷潮湿，孕妇幼儿要预防疾病侵袭
“我怀孕6个月了，无论怎么提防，这几天还是感冒了，我好担心！”“上个月刚生下宝宝，一点经验也没有，怎样预防孩子感冒呀？”远东医院产科主任赵坤提醒，寒冷潮湿，孕妇和幼儿要注意预防疾病的侵袭。
阴冷潮湿的天气会使人们呼吸道抵抗力降低，此时容易患病毒性传染病，如风疹、水痘和流感病毒等。像孕妇、婴幼儿、老年人等抵抗力不足的人群，很容易得病。赵坤建议，孕妇要增强抵抗力，首先从营养摄取上改善，可以多吃富含维生素C的食物，并补充足够的蛋白质，因为维生素C有抗氧化，和蛋白质一样有增强抵抗力的作用；同时，饮食要清淡，因为过多钠盐的渗透会抑制上皮细胞的功能，降低了干扰素等抗病因子的分泌，使病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
针对幼儿的感冒预防，深圳远东妇儿科医院儿科王枫主任介绍，感冒大部分是由病毒感染所引起的。临床上还是以均衡营养、适度保暖以及避免接触病原体为主。她强调，感冒是一种自限性疾病，绝大多数感冒患者可以自动痊愈。“如果宝宝得了感冒，不要着急用药，除了在家庭护理之外，尽可能到医院就诊。感冒药等只是减轻缓解症状，预防并发症等，并不能缩短感冒的自然病程。”王枫主任说，孩子感冒了，只需要加强护理，补充营养，多喝水多休息，再有针对性地进行退烧等治疗即可。“不过，感冒也可能引发合并症，如心肌炎、肾炎等，所以具体病情一定要父母带小孩到医院就诊，医生才能给出护理和治疗的建议。同时，肺炎支气管炎病的早期会与感冒相混淆，所以还是多听取医师的意见。
走出认知误区，孕妇幼儿保暖应适度
面对持续的寒冷，许多年轻妈妈缺乏经验。中海医院儿科主任关晶说，新生儿各种生理功能尚未健全，体温调节很不稳定，对外界适应能力差，稍不注意就容易患病。“有些年轻的父母总怕宝宝着凉，穿衣时里三层外三层，还整天紧闭门窗，造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱且容易感冒。因此，宝宝的衣服应以保暖、柔软舒适、简单、厚薄适度为原则”。
此外，宝宝的体温普遍比成年人偏高一些，而且好动、易出汗，如果还要穿上过厚的衣服，会使宝宝体内冷热交换遭到破坏，导致“热过了头”，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。对此关晶建议，南方家庭多数没有取暖设备，室温比较低，父母可以给宝宝多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持宝宝的前胸和后背不会受风着凉，一方面又方便宝宝活动。
针对部分孕妇冬天的保暖误区，第四人民医院产科专家指出，孕妇住处也应多通风，不能因为怕冷而完全把门窗关严；此外，也不能因为怕冷而开着电热毯睡觉，或者洗澡时水温过热，“对很多孕妇而言，避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识，事实上，同样的道理，怀孕期间孕妇最好也能远离过热的物质，因为孕妇体温高对胎儿来说也是件危险的事，如果体温从37摄氏度上升到39摄氏度，胎儿畸形、流产的可能性就会大大增加。”
