美白补水：皮肤干燥怎么办? 24小时全天补水计划
浙江在线衢州频道 时间：
2012-12-31 10:09:10
六、冬夜美白蔬菜汤
一天的工作结束后，MM们可以小资一下。选购一些新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍；番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，既温暖又能美白补水。
七、睡前热饮
据专业营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时喝一杯高钙热牛奶，能有效补充身体一天流失的营养和水分。同时，在晚上临睡前，还可以在脸部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水，让皮肤内外都水水嫩嫩！
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
