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女性养生:补血吃什么?7种食物养出好容颜(组图)
浙江在线衢州频道 时间: 2012-12-13 14:56:51

 

  ⑦补血养颜食物——黑豆

  黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血。

  黑豆红枣猪皮汤

  原料:黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量

  方法:1、将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段待用。

  2、将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。

  3、将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖。

  4、当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可。

来源: 中国网络电视台 作者: 编辑: 李雯
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