如何养生保健？如何治病防病？昨天下午，浙江中医药大学博士生导师、浙江省名中医连建伟教授走进衢州，援引《黄帝内经》，为我市百余名机关干部讲述养生之道。
在连教授看来，养生之道主要在于心态平静、饮食有节、治病求本。
以德养生
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是中医现存成书最早的一部医学典籍。
《上古天真论》篇提及“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。连教授解释，人能够活到百岁，而形体智能不衰退，那大凡是品德高尚之人。在连教授看来，这是以德养生。
“保持平静愉悦的心态，做人要平和、不要忙于算计、少些欲望，这样幸福指数才会高。”连教授说。
治病必求于本
《阴阳应象大论》篇提及“治病必求于本”。“现在很多人睡不着觉，到了医院医生就给开安眠药。”连教授说，睡眠不好有很多不同原因，比如气血虚、血瘀、胃发胀等，作为医生要找到“根本”来治病。
如何用药也有讲究。“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。”说的是毒性强的药物，十分病去了六分，药就不要再用了。以此类推，哪怕是像甘草这类无毒性的中药治病，到九分也不要用了，余下通过食补调养即可。
五谷为养
《藏气法时论》中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”连教授说，粳米、小豆、麦子、大豆、高粱此五谷杂粮才是养人的，枣、李子、栗子、杏、桃子含有丰富的营养可作辅助，牛、狗、猪、羊、鸡肉类可补精气，还要多吃些蔬菜作补充。
此外，还需注意五味归属五脏的规律。“五味各走其所喜，谷味酸，先走肝；谷味苦，先走心；谷味甘，先走脾；谷味辛，先走肺；谷味咸，先走肾。”连教授解释，酸吃多了，会先影响到肝；苦吃多了，影响心脏；甜食吃多了，影响脾；烟草(辛)吸多了会影响肺；咸的吃多了伤肾。
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连建伟教授长期从事方剂学的教学工作，长期坚持临床，医术精湛，2001年被授予“浙江省名中医”称号。2002年被国家人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”。编著出版了《历代名方精编》、《金匮方百家医案评议》、《古今奇效单方评议》等专业著作，发表专业论文80余篇。《金匮要略校注》获国家中医药管理局1992年度中医药科技进步二等奖。
