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午睡也有禁忌 做不到这四点千万别睡
浙江在线衢州频道 时间: 2012-12-03 10:36:06

 

     三忌坐着或趴着打盹

  坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。

  四忌人人都需要午睡

  午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。

  以上,是专家们征对四个午睡禁忌越睡越难受的解析,怎么样,你现在知道了吧。另外,伏卧桌上会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛

来源: 21CN综合 作者: 编辑: 黄鑫
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