午睡也有禁忌 做不到这四点千万别睡
浙江在线衢州频道 时间:
2012-12-03 10:36:06
四个午睡禁忌:
一忌午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。
二忌随遇而安乱午睡
午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。
来源:
21CN综合
作者:
编辑:
黄鑫