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午睡也有禁忌 做不到这四点千万别睡
浙江在线衢州频道 时间: 2012-12-03 10:36:06

 

 

  方法3:睡前不吃腻食物,不吃得太饱。

  油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。

  方法4:午睡时应避免受较强的外界刺激。

  因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或生其他疾病,也应注意免受风寒。

  方法5:醒后轻度活动。

  午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感。

 

  

来源: 21CN综合 作者: 编辑: 黄鑫
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