午睡也有禁忌 做不到这四点千万别睡
浙江在线衢州频道 时间:
2012-12-03 10:36:06
方法3:睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。
油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。
方法4:午睡时应避免受较强的外界刺激。
因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或生其他疾病,也应注意免受风寒。
方法5:醒后轻度活动。
午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感。
来源:
21CN综合
作者:
编辑:
黄鑫