核心提示：心理学家说，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，进而影响自信心和判断力。
人物：Luise——随时随地，有反光的物体就要照
Luise说自己绝对是镜子的粉丝，或者说镜面物体的粉丝。“虽然每次照镜子时间不长，但次数绝对多。”她说，“早上出门后，路上有停着的汽车的窗玻璃、街边小店的玻璃门和橱窗、不锈钢的物体等镜面物，都要照一下。”
Luise回忆说，自己好像从读书的时候开始就有这样的习惯了，只不过没有现在那么严重。“最早的时候随身带镜子是因为经常要挤痘痘。”现在痘痘没了，镜子留下了。Luise会时不时照一下镜子，确认自己的状态。“我看上去还不错！”这是她在照镜子时经常会对自己说的话。
人物：尼卡——镜子随身带，手机也是镜面的
尼卡照镜子不算太多，但她一定会随身携带一面小镜子。“平时出门如果带大包包，我会扔很多东西在里面。但如果带小包包，那么除了手机和钱包，就是镜子了。如果不带包，就把小镜子塞到钱包里。万一连钱包都不带，我还可以用手机，因为我的SHARP手机是镜面的，这也是我一直不肯舍弃这只手机的原因之一。”总之一句话，尼卡不会让镜子离开自己。
尼卡说，“不过我不开心的时候照镜子的频率就会比较高，对着镜子笑一笑，可以让自己心情好一点。”
找自信，但别上瘾
有心理学家说，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，进而影响自信心和判断力。看来，照镜子找自信是好的，别上瘾才行。
虽然大部分人不会照镜子照出焦虑情绪来，但过于频繁地照镜子、依赖镜子，也有可能产生一定的问题。因为当你过分沉溺于自己在镜子中的形象之后，很可能会与现实中的自己产生较大的反差。记者在采访中发现——关于照镜子，几乎90%的人都有同样的疑问：为什么照镜子时觉得自己很好看，一拍照就发现自己好丑？这种落差很可能造成一个人的迷茫和疑惑。
原因可能是：你照镜子时的心态和目的，很可能影响到你在镜中看到的自己的形象，比如，心情好的时候就很容易看到自己的优点，而照片中的自己却是完全客观的；另外，镜子中的自己是虚像，是左右颠倒的，照片中的自己则不是，你习惯了左右颠倒是自己，看到正常的自己反而不习惯了。
无论是心理作用，还是物理光学效应，我们都应该明白，镜中的自己和现实中的自己还是有差别的，照镜子只能作为自我确认的一个辅助手段，而真正的自信还是要靠现实中的努力来打造。
