教上班族摆脱精神紧张的几条妙计
浙江在线衢州频道 时间：
2012-11-21 15:54:20
在现代这个竞争激烈的社会，很多的上班族由于工作紧张，其大脑的神经一直处于紧绷的状态，不敢有丝毫的松懈，就怕自己一松懈下来就被他人超过。其实在工作中精神过度的紧张反而还容易出错。那么，有什么方法可以帮上班族们摆脱紧张呢?下面教上班族摆脱精神紧张的几条妙计，赶快来看看吧!
1.改掉乱发脾气的习惯。
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
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2.谦让。
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
3.为他人做些事情。
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
4.一次做一件事。
在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。
5.对别人要宽容。
有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。
6.给别人超过自己的机会。
竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。
7.使自己变得“有用”。
很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。
来源：
中国广播网健康频道
作者：
编辑：
巫婧
