减肥技巧：饭前一杯水 减肥不怕反弹
浙江在线衢州频道 时间：
2012-11-06 15:29:12
减重过程中，最重要、也是最难的部分，是如何维持减重后的体态，一旦不小心放松了，往往容易前功尽弃。那么要如何才能够有效将减肥效果一直保持下去，保持饭前喝水的好习惯鞥够帮到你！
瘦身秘诀餐前喝杯水减重不复胖
美国一项刊载在《美国营养协会杂志》上的最新研究发现，餐前喝杯500cc的白开水，并且记录每日体重、运动量和蔬果摄取份量，不仅可以维持减重的成效，还可以让体重继续往下降。餐前喝水有提高注意力、提升免疫力、抗抑郁、抗失眠、抗癌等。是健康减肥的不二选择！
来源：
爱美网
作者：
编辑：
巫婧
