404 Not Found

　　海带：富含矿物质和膳食纤维

　　瘦身搭配食法：加姜吃海带属于低卡高纤，且含碘丰富的食物，它不仅可代谢体内多余脂肪、帮助有效排毒，还能降低胆固醇。不过海带过于偏寒，所以体虚的人不宜食用。因此将海带与姜等热性食材搭配一起食用便可以调整料理的属性，例如海带汤加姜煮等。 

　　香蕉：营养价值，且易饱腹

　　瘦身搭配食法：与豆浆、酸奶搭配香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素E，既能分解大豆蛋白，还能促进代谢；而豆浆中含有大豆异黄酮素、蛋白质，具有防止骨骼脆弱和平衡荷尔蒙分泌的功效。因此，在早餐喝一被香蕉豆浆或一杯酸奶豆浆，不但容易获得饱足感，而且营养还十分丰富。