昨天太阳如约“上岗”，配合着习习的秋风，温暖舒适得恰到好处。今天、明天，都还会是这样晴朗的好天气。
中午气温适宜天气好散步有助于减轻下午工作压力
虽然天空已经恢复风平浪静，但冷空气的影响其实还没有结束，我们现在正处在降温的过程中。
前天，杭城的最高气温跌了5.5℃。
昨天，杭城的最低气温又从11.8℃，降到8.4℃，下降了3.4℃。
全省基本也是这样的情况，大部分地区气温都下降了3-4℃，除了沿海地区，昨天全省的最低气温都在10℃以下，山区大部分在4-6℃之间。气温最低的丽水庆元县，只有4℃。
预计今天和明天，气温还会再往下降一点点。这两天早晨，杭城的最低气温会低至7℃，这是杭城今年入秋以来的最低气温了，所以早晚要穿件厚点的外套，当心着凉。
相比早晚气温的一路下降，中午的气温却很稳定，像是中流砥柱，一动不动地维持在18℃上下。加上阳光增添的些许暖意，秋色正好，很适合去户外走走。
英国《每日邮报》的一篇报道说，英国布里斯托尔大学研究发现，中午适当锻炼和饮茶的人，下午的工作压力比较小。研究人员认为，中午是运动减压的黄金时间，最简单易行的方式就是散步。
所以，吃过午饭半小时后，不妨到户外散散步。散步时步幅要小，速度要慢，大约走上20分钟即可。
最近连续晴天，灰霾又有些缠上杭城了，因此户外活动的时间不宜太长。
这股冷空气一过，下一股冷空气又要紧锣密鼓地赶来，周四夜里到周六全省会有中到大雨，局部地区暴雨，周日受冷空气影响，全省阴转多云，气温又要下降。
寒风乍起话立冬杭州的冬季“小雪”前后才来
一边是冷空气的影响一波接一波，另一边是立冬节气明天就要来临，让人感觉接下来的日子似乎只能一个字形容：冷。其实，杭州的冬季，还要再过一段时间才会真正到来。
立冬节气一般是每年的11月7日或8日，是二十四节气的第十九个节气，今年的立冬在11月7日。
古时候，民间习惯把立冬作为冬季的开始。但我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，存在南北温差，很多地方的冬季都不是从立冬这一天开始的。按照气象学上划分季节的标准——连续5天平均气温低于10℃为入冬，但我国很多地方都还没有进入冬季。
比方说现在的杭州，还有杭州周边的大片地区现在仍都处在秋季，而华南的部分地区，比如广州，如今还在夏季徘徊。
也有些地方，在立冬来临之前，就早已“入冬”了。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就进入了冬季，北京10月下旬也已一派冬天的景象。
相比起来，“立冬为冬季开始”的说法，与黄淮地区的气候规律比较吻合。而杭州等长江流域地区的冬季，一般要到“小雪”节气前后才真正开始。
立冬进补台湾偏爱羊肉炉和姜母鸭
也就是说，立冬前后，南北存在很大的温差。
11月，我国的青藏高原大部、内蒙古和黑龙江的北部地区，平均温度已达-10℃左右。我国最北部黑龙江的漠河和南部海南省的海口，温差可达30℃-50℃之多。
北方的许多地方已是风干物燥、万物凋零、寒气逼人，而华南仍是青山绿水、鸟语花香、温暖宜人。这也是夏末秋初，候鸟从北方往南方大规模迁徙的原因。如今不少老年人，也像候鸟一样，季节性往返于南方和北方，为的就是一个舒适宜人的气候环境。
过去农耕社会，劳动了一年的人们，在立冬这天总会想要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦，还有句俗语叫“立冬补冬，补嘴空”。这一天，在北方，特别是北京、天津，人们爱吃饺子。在南方，人们则爱吃些鸡鸭鱼肉。
台湾在立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅都会座无虚席，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
