“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,夏季吃一些生姜可以帮助身体获得新的平衡。带有姜味的菜肴也可以有凉拌、快炒、煲煮等很多种,找到一种适合自己的做上一盘,体会一下“夏吃姜”的畅快吧。
原料:鲜豇豆、莲藕各100g
配料:鲜姜50g,干辣椒两个;生抽、芝麻香油各一茶匙(5ml),白砂糖2g,盐2g,色拉油一汤勺(15ml)
做法:
1.鲜豇豆洗净去头尾切成8厘米长的段,莲藕洗净切成小条,分别放入滚水中略煮3-5分钟至熟,捞出泡入凉水中浸凉,码入盘中备用。
2.鲜姜洗净切成细丝,干辣椒用剪刀剪成小斜圈。
3.将色拉油烧至八成热,浇在切好的干辣椒中,放入生抽、芝麻香油、白砂糖、盐和姜丝搅匀,浇在莲藕豇豆上即可。