测测你需要哪种饮食颜色

　　·如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么你需要摄入红色食物补充营养；

　　·如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么橙黄色食物是你的首选；

　　·如果你在为视力不好而忧心忡忡，那么尽可能多地食用绿色食物来缓解你的症状；

　　·如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食物一定要设法补充到体内；

　　·如果你的身体有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象，那么你需要紫黑色食物。

　　健康颜色如何摄取

　　五大色系的蔬果也可以按季节选择主要的来食用：春天可以以绿色的食物为主，其他为辅。夏末秋初以黄色食物为主，其他为辅。夏天主要以红色食物为主，其他为辅。秋天主要以白色食物为主，其他为辅。冬天主要以黑色食物为主，其他为辅。