祛暑美食3：木瓜薏仁粥

　　原料：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒。

　　做法：

　　1、准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

　　2、木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

　　3、薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

　　4、糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

　　5、倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

　　6、加入木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按个人喜好调味食用。