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夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏

 

  祛暑美食2:草莓酸奶沙拉

  原料:草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶

  做法:

  1、准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。

  2、草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

  3、苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

  4、橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。

  5、倒上酸奶拌匀即可。

  6、简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

  

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