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７款瘦身水果　吃出Ｓ魔鬼身材

qztk.zjol.com.cn　 2012年05月14日　浙江在线衢州特快

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃营养成分丰富，一个猕猴桃能提供给两个成人一天的维生素C所需量，所以是名副其实的“水果之王”，对于爱美的女士而言，猕猴桃还是极佳的减肥食品，因为它本身所含有的可溶性膳食纤维，可以令人产生饱腹感。猕猴桃的这个特点，对于那些在美食面前没有什么抗拒力的爱美人士是再适合不过的减肥食品了。

　　7、香蕉 香蕉同样含有丰富的营养成分，包括维他命C、钾离子等，相对于我们平常的主食米饭以及一些面食而言，营养价值更胜一筹。除此之外香蕉还含有大量的色氨酸与碳水化合物，食用后能促进大脑分泌血清素，这种物质除了能让人产生饱腹感减少食物的摄入量以外，还能使人保持一种轻松愉悦的精神状态，这样轻松快乐的减肥水果，一试何妨?　　

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来源： 东方热线.美食频道 作者： 编辑： 金超

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