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养生需知:早餐吃六种食物能亮肤
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2012年04月16日
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2.菠菜
菠菜中含有
女性
比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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来源:
39健康网
作者:
编辑:
姜玲菲
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