宫寒是女性健康的大敌，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。如何摆脱宫寒？小编教你6道药膳，暖宫驱寒。

　　看看你是否患有宫寒症？

　　①经常气色很差精力不济？

　　②痛经，小腹部有冰冷的感觉？

　　③白带多且清稀，闻起来有股腥味？

　　④经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

　　⑤照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？

　　⑥怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

　　⑦面色黯黑或苍白无华？

　　⑧性趣不高，备孕好久没动静？

　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于"宫寒女"。

　　宫寒的药膳疗法

　　1、乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

　　作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　2、归地烧羊肉

　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　3、鸡煮益母草

　　组成：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。

　　做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

　　作用：主治久不孕者。

　　4、红花孕育蛋

　　组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

　　做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。

　　作用：主治气虚夹瘀不孕。

　　5、当归远志酒

　　组成：全当归、远志各150g，好甜酒1500g。

　　做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。

　　作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者。

　　5、韭菜生姜牛奶羹

　　组成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　做法：取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用；将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

　　作用：适用于温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

　　6、韭菜炒核桃虾仁

　　组成：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

　　做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用；核桃去壳取肉洗干净备用；先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

　　作用：适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。