妮科·基曼——豆浆

　　“我每天早上喝豆浆，并且配上一些水果。豆浆营养非常丰富，它使我的皮肤看起来好极了。”

　　专家点评：

　　豆浆含有黄酮，与雌性荷尔蒙成分很接近。我们知道，女性衰老的重要表现就是雌性激素减少，而黄酮能转化为与雌性激素类似的物质，使你看起来更年轻，并且没有皱纹。