症状1：
开学第一天自习课上睡着了
悠然(化名)这学期开学升入了高二，昨天第一天长时间坐板凳感觉到很不适应。“这板凳太硬了，感觉垫多少个小垫而都不得劲儿。”悠然一脸无奈地说。即使在这么不“舒服”的板凳上，他却在下午的第一节自习课上睡着了。悠然说，真想再过一次暑假，暑假里每天都睡到自然醒，开学后，肯定是睡不“饱”了。
老师建议：
开学前的一周调整作息时间
长春市十一高中老师姜学凤说，这样的学生很明显患有“假期综合征”，表现就是还持续在假期放松的状态中，要想“跳”出来很难受。其实，开学前一周甚至前两周，学生就应该调整自己的状态，尽量把起床和睡觉的时间调整过来，和上学时同步，同时给自己订一个学习目标，并预习新学期的课程。
症状2：
还没听懂怎么回事就下课了
昨天放学，玲玲(化名)就闷闷不乐，细心的妈妈问玲玲怎么了，玲玲边说边哭：“妈妈，高中的知识太难了，课堂上的信息量太大了，我还没听懂怎么回事就下课了。”
玲玲是个非常要强的孩子，从小学到初中一直名列前茅，中考打了589分。可是升入高中的第一天，一向优越感很强的玲玲却受“挫”了，她觉得自己跟不上老师讲课的节奏，并强烈地预感到自己学习成绩要下降了。
老师建议：
提高自学能力和思维能力
长春市实验中学老师张丽佩说，玲玲的“沮丧”不少刚升入高中的学生都会经历过，因为现在的高中课堂都讲求高效，以老师为主导，学生为主体，老师教授的是新知识的框架和脉络，学生需要自主学习很多东西，才能把这个框架、脉络“丰富”起来，所以，在从初中到高中的衔接中，提高学生自学能力和思维能力较为关键。
症状3：
英语单词增加了很多记不住
“英语单词怎么这么多啊？比初中的课本多了三分之一，看来每天早晨我得早起一会儿背单词了。”梅林(化名)说，自己是高一新生，她有一个学习习惯，就是每天早晨早起背单词。初中的时候，梅林每天早晨拿出半个小时背单词，但当昨天拿到高一英语书时，梅林感叹自己又得多拿出半个小时背单词，还怕时间不够用。
老师建议：
理解单词的中文意思和用法
长春市十一高中的刘海霞老师说，高中生千万不要考试前突击背单词，但也不能死记硬背，而是要技巧的“背”，掌握了技巧，就不会像梅林这样花很多时间在里面。刘海霞说，学习新单词首先要掌握单词的词义、词性以及读音，也就是很好的理解这个单词的中文意思和用法，然后才是会写。
