空调房里呆久了，感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等，那都是患上“空调病”了。

　　如果空调病反复发生，很可能导致不孕，或遭遇“秋后算账”，患上关节炎及老年痴呆！

　　1 “避热贪凉”中阴暑

　　个案：一位86岁的老奶奶贪凉，每天躲在空调房内。前几日老奶奶突然头疼头晕，高烧不退；随后，瘫倒在地上，面色青紫，四肢抽动，一度出现惊厥。

　　按中医的说法，这位老奶奶是中阴暑了。

　　中医认为，暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下，“因活动而中暑者”，属“阳暑”；“因暑而受寒者”，为“阴暑”。

　　阴暑病因是，夏季暑热湿盛，皮肤毛孔开张、腠理疏松，若过于避热趋凉，如坐卧于阴寒潮湿之地时间过长，或劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时直吹电扇等，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体，出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。

　　“空调病”其本质，就是“避热贪凉”，属于“阴暑”。

　　但因其空调环境与以往的“贪凉环境”大不相同，因此引起的症状更加复杂多样，而且根据个人的体质状况，又会发生各不相同的症状。

　　2 “感冒”病因各不同

　　个案：刘小姐上班时，走得大汗淋漓，到了单位，总要狠劲地先吹吹空调风后再做事。前天中午她到单位，这样吹过不久，就鼻塞、恶心，很快又出现头疼、发热、身重如裹，周身不适等症状。

　　个案：张姨天天晚上将空调打到25℃，前天晚上没有盖被，被冻醒后就咳，鼻塞、流涕，早上起来感到头好沉，一量体温，发烧了。

　　环境特点：室外酷暑，室内很凉，冰火两重天。

　　汗毛孔大开时立刻吹空调风，寒气直入体内，扰乱了内环境，让人患上了感冒。

　　个案：刘女士4岁的儿子从昨天开始咳嗽不止，咯痰，并伴有高烧。刘女士说，温度打到28度，并不低，怎么孩子还是生病了呢？

　　环境特点：空调过滤器虽能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，有研究表明，在开启空调5至6小时后的密闭室内，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

　　这位孩子可能是肺部感染了。

　　个案：一位大学生说，他晚上开空调睡觉，但到了第二天早上，他总会鼻塞打喷嚏。

　　环境特点：密封空调房里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人很容易出现过敏反应。

　　这位大学生可能就是过敏了。

　　空调房里温度若打得很低，有人还会引起“冷过敏”。

　　3宫寒可能会不孕

　　个案：一位小白领说，经期，空调一开，就疼痛难忍。

　　个案：一位女大学生说，放假后天天宅在家里吹空调，身体还可以的，不过“好朋友(月经)”已是第9天了。

　　个案1的疼，和受凉有关。女子经期最怕凉。原因是，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　个案2怎么又紊乱了呢？原因是，汗毛孔开，凉气直入，人体受寒，侵犯肌肤，滞留经络，气血运行不畅，就会导致月经不规则等紊乱的情况。

　　女子子宫最怕冷，“寒冷邪气侵袭，出现宫寒”，来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，就是“宫寒”了。

　　“宫寒”可导致不孕，为什么？

　　中医所说的“子宫”，并不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。“宫寒不孕”，也并非是说宫寒就一定不孕。但是，女子若腹部受凉，很可能导致月经失调，临床发现，女性月经延后，少则十多天，多则两三个月，甚至有将近一年没有来月经的。

　　月经正常才可能排卵。检查发现，很多“宫寒”的女性没有排卵，自然会造成不孕；而且，子宫温度稍低，不适合胎儿生长，即使怀孕，也易流产。

　　4冷风吹出空调腿

　　个案：近日，在写字楼里上班的杨女士，时常感觉双膝关节酸痛，左膝肿胀，就诊，确诊为急性膝关节滑膜炎，俗称“空调腿”。

　　个案：一位天天呆在空调房里的39岁的女子在网上说：“近几天我膝关节内感觉明显有痛感，下楼梯也有不适感，前几天跳绳时能够单脚跳，这两天单脚跳明显有无力症状，以前从没有过这样的症状。”

　　膝关节受冷刺激，容易引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病。调查发现，80%的“空调腿”，是因为在低温的空调室内呆的时间过长所致。

　　网上还有如此诉苦的：“商场空调开的太冷了。可是别人还是热，就我冷的慌！尤其是颈椎，又冷又疼！”“由于工作原因要长期低头工作，又吹冷风，导致脖子到肩部好疼”……

　　在空调房里呆久了，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢关节疼痛、手脚冰凉麻木等，是常见的反应。

　　一位70多岁的老人，年轻时喜欢打球，腿脚矫健，但现在却因关节炎而行走困难，特别是不能上下楼梯。她说，她年轻时，一到夏天，就喜欢将电风扇放在地上吹，双腿首当其冲，以前也发现腿总被吹得僵僵的，也没当回事，没想到到老患上了关节炎！这位老人遭遇“秋后算账”了！

　　5大脑缺氧很受伤

　　在密封的写字楼里上班，很多人都有呆久了，头脑有隐隐发疼的感觉，有的年纪不大也会抱怨：我怎么现在爱忘事？

　　这种头疼、头晕、爱忘事，是“空调病”在神经系统的表现。

　　环境特点：据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%。

　　人的脑重量占人体总重量的2%，但是耗氧却占人体耗氧总量的20%！如果紧张工作，高强度用脑时，消耗的氧更高达50%以上！如果长时间地呆在封闭的空调房里，大脑就会相对缺氧。

　　再则，一般在空调房里，都会感到空气“不新鲜”，这和缺乏负离子有关。

　　据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。

　　空气负离子，是带负电荷的空气分子，它有调节大脑皮质功能状态的作用，能缓解大脑疲劳，使人精神振奋，提高人体机能，被称为空气“维生素”。

　　空调房一般密封，二氧化碳等有害气体浓度增高，负离子密度降低，阴阳离子正常比例失调，容易造成人体生理机能紊乱，出现胸闷、心慌、头晕、无力等临床症状。

　　再则，从温度较高的室外进入有空调设备的室内，温差较大，人体的植物神经系统难以适应，也会出现易怒、紧张、失眠等空调病的症状。

　　脑细胞经常缺血缺氧，容易导致脑组织逐渐退化，增加了人老年后患老年痴呆的风险；若已患老年痴呆的老人，则会加重病情！

　　6适度运动防受寒

　　如何防空调病？

　　温度：

　　既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。

　　若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。

　　清洁：

　　最好把窗户开条小缝通风；或定时给房间通风。

　　最好每半个月清洗一次空调过滤网。

　　饮食：

　　以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。

　　空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

　　建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。

　　运动：

　　建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。

　　如何治疗呢？中医可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地治疗！李兰陵