今天是我市各中小学校开学的日子，不过对于很多学生来说，如何从疯玩的寒假当中“走”出来，适应新学期的节奏，却是一个让许多家长挠头的问题。柯城区新世纪学校的余慧老师建议，开学初孩子收心正当时，家长要帮助孩子“收心”，让孩子调整出最佳状态。

　　就读于市实验学校三年级的余宇航告诉记者，寒假期间他都跟着父母拜年，作息时间没有规律，加上总是出门聚餐，所以课本知识也没有怎么温习，眼看马上就要开学了，一时半会还真缓不过来。

　　记者了解到，开学时作息时间和精神状态都跟不上的孩子，不在少数。如何帮助孩子调整状态，成了家长们应该思考的问题。余慧老师告诉记者，孩子在假期是无忧无虑的，对于开学后紧张的学习缺乏心理准备，很容易产生焦虑、恐惧情绪，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。

　　余慧老师建议，家长不仅要帮孩子调整好作息时间，还要和孩子一起行动起来。要同孩子一起早睡早起，适当进行一些体育锻炼。同时，让孩子完善学校布置的寒假作业，检查一下有没有什么问题，这样既可以巩固原来的知识，又能尽快进入到学习状态。