肠胃疾病

　　肠胃疾病。急性胃肠炎是由于进食含有病原菌及其毒素的食物，引起的胃肠道黏膜的急性炎症性改变，症状主要显露为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等，一般潜伏期为12~36小时。伤寒是由伤寒杆菌引起的急性肠道疾病，它的潜伏期约为2周。由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，细菌性痢疾的潜伏期为一天至两天，临床症状多种多样，通常起病急骤，症状表现先是畏寒发热、恶心呕吐，然后腹痛腹泻。

　　性疾病。性疾病潜伏期的长短与感染病毒的种类或者型别、病毒的致病性、病毒的数量、感染途径、被感染机体的免疫力以及其他非生理因素等有关。比如艾滋病病毒，短则一个月以内，长达数十年。一般来说，经输血感染的剂量较大，所以潜伏期较短，而性接触感染艾滋病病毒的剂量较小，潜伏期较长。

　　还是因为疾病有潜伏期，导致它们在人体多年，悄悄“生长”而无法检测，然后在条件成熟时被一些偶发因素“触发”，公开“现身”并快速成长，短时间内让人措手不及。这意味着，在它们的发展过程中，我们有很多机会扼杀其继续发展的可能。

　　首先在日常生活中，我们要了解疾病的潜伏知识，并尽量避免其“触发”因素。要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。此外，疾病除了在生理上长期受刺激产生病变外，还与生活心理有关，因此都市人一定要学会减压。