导语：很多女性因为胸部发育不好，被人嘲笑为飞机场，产生很多困扰，甚至产生自卑感。那么，怎样能够既不花钱，又健康快速地达到丰胸效果呢?下面就教大家快速丰胸方法，塑造高挺傲人胸部。

　　“夺命杀手”1、滥用丰胸产品

　　典型错误：看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果胸部没有增大。但是，乳头呢，却增大的很厉害，最后这个导致乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。

　　健康点评：虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响胸部等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。

　　2、趴着睡觉

　　典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸!

　　健康点评：偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性胸部组织会受到过多挤压，导致胸部提前老化，皮肤松弛、胸部变形外扩，胸部血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　3、运动时没有穿运动型内衣

　　典型错误：最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂。

　　健康点评：在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使胸部内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及胸部的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害胸部，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

　　“夺命杀手”4、错误按摩

　　典型错误：听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。

　　健康点评：胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩胸部的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让胸部越来越小。正确的按摩方法应当是先在胸部上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

　　5、吃避孕药来丰胸

　　典型错误：我起初是为了避孕才吃的妈富隆，用药一段时间后发现胸部变大了很多。我把这个发现告诉了自己的女友，一些女友也竞相效仿。然而停药后胸部就迅速变小，月经也不正常了。

　　健康点评：用避孕药来除青春痘，或用避孕药让胸部变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。胸部的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。胸部的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。