穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一辈子白忙。人这一辈子，没什么不能没有健康。许多人长期处于高压状态，得不到充分的放松和休息。年底更是加班不断，操劳不止。年终岁末，赶快来测测自己是否健康！

　　1.早上起床时，有持续的头发丝掉落。 5分

　　2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。 3分

　　3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

　　4.上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分

　　5.不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。 5分

　　6.工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。 5分

　　7.每天工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 10分

　　8.工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 5分

　　9.一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。 5分

　　10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5分

　　11.对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，宁静的山水，休息身心。 5分

　　12.不再象以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。 2分

　　13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10分

　　14.体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深隐，下巴突出。 10分

　　15.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。 5分

　　16.性能力下降。昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。 10分

　　如果总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；

　　如果总分超过50分，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；

　　如果总分超过80分，赶紧去医院找医生，好好地休息一段时间！