让人们知道

　　Olivo教授说道：“有时把注意力转移到其他人身上可以让你的痛苦减轻一些。”比如一个非常想要礼物的小孩写一封信给圣诞老人，又或者是给家里没有收到很多礼物的家人送一张节日贺卡。

　　Olivo教授表示，当你失去了生命中非常重要的人的时候，节日可能会使人变得更加紧张。她补充说道，无论你的焦虑背后隐藏着怎样的事情，和亲近的人分享都会对你有所帮助，所以有了焦虑可以让人们知道。