冬季是猝死的高发季节，尤其是有心脑血管疾病的老人，应当避免一些危险行为。活动现场，武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒老年人，以下危险行为应避免。

　　冬季凌晨去扫雪

　　王立祥提醒，千万避免冬季凌晨去扫雪。据临床统计，每年发生猝死最多的日子，大多是在冬天下雪的第二天上午。冬季温度下降，体表血管就会收缩以减少热量散发，同时，心率加快，心输出量增加，这样就会导致血压的升高。而早上6点至11点，为进入工作状态，人体血黏度上升，使冠状动脉压力和应切力增加，易使粥状斑块破裂。冬季凌晨去扫雪，血管收缩，血管斑块脱落形成栓塞，更容易带来危险。所以，中老年人群尽量避免。

　　聚餐喝酒来助兴

　　冬季饱餐之后，人们喜欢喝点小酒来取暖。然而，饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担，增加耗氧，如果合并存在，其合力作用更可怕。常常会见到一位老人在宴会举杯祝词，谈笑间杯落人倒，瞬间死亡。王立祥提醒，有些人第一天也没喝多少酒，但第二天却可能出现窒息，酒后睡觉体位也是影响因素之一。

　　空调取暖不清洗

　　单位里中央空调，回到家空调常开，坐着车也有空调取暖。若空调不定期清洗，长期处在空调房密闭的环境下，多种细菌、病毒容易生存繁殖，很容易引发各种呼吸道疾病。王立祥建议：冬季也要注意清洗空调滤网，至少每年应该清洗一次，除去滤网中隐藏的细菌，减少军团菌的传播，避免感染。　(健康时报记者田茹)