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儿科医生是怎样为孩子添加辅食的,都学学吧!
浙江在线衢州频道 时间: 2014-12-23 09:59:17

  在我从医的过程中,包括在妈咪掌中宝软件上,很多妈咪都问过我关于辅食的问题,宝宝到底从几个月可以添加辅食?添加什么辅食?为什么宝宝不爱吃饭?等等等等,不胜枚举。今天,我结合自己的专业知识与育儿经验,整理了一些辅食添加的要点,希望能给大家带来借鉴!

  【添加辅食之前最该做什么?】

  (超重要的,我的吃货儿子就是这样养成的)

  很多妈妈都知道辅食添加的重要性,可很少有人会重视辅食添加之前的准备工作,所以,我把这个放在最前面。

  一般在宝宝满月以后,就可以做这样的尝试。每次做出的饭菜都会带有香味,宝妈可以在宝宝精神好的时候,夹一点放宝宝鼻子附近,让他闻一闻,然后边吃边说“好好吃—”“哇!真香—”,最好带点很享受的表情。这样不仅可以促进宝宝嗅觉的灵敏性,还能刺激他的食欲,减少宝宝偏食、不爱吃饭的可能。我儿子就是这样养出来的,现在是一个标准的小吃货——很多宝妈用了我的方法,都说效果很好,宝宝吃饭很香,也不挑食。(汗。。。希望别吃成小胖子)。

  【宝宝几个月可以添加辅食?】

  辅食添加的原则是从稀到稠,循序渐进,至于辅食添加的时间,我的建议是6个月以后。

  很多家长在4个月甚至更早就开始给宝宝添加辅食,有时候聊起来,说到自己的孩子早就辅食啦、早就添加肉食了,还一副”儿子好样的”、“我闺女好厉害”的样子,对此,我想问,你这么着急,你家孩子受得了吗?

  揠苗助长知道吗?这就是了。宝宝辅食添加最忌急于求成。我是6个月以后给儿子添加辅食的,混合喂养的孩子可以稍微提前一点(不同的孩子要考虑不同的情况),但尽量不要太早,因为此时宝宝的肠胃功能还不完善,辅食添加太早容易伤害宝宝肠胃,很多孩子腹泻就是这种原因。

  【辅食怎么添加?】

  我一直主张辅食的添加要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择食材。我给儿子添辅食,先加的块茎类,如萝卜、地瓜、山药等,这些不仅易于消化,而且还有一定的食疗作用。

  到了7-8月份,宝宝消化功能逐步完善,我才逐步添加叶子类的辅食,这些纤维粗一点,添加早了有的孩子消化不了容易引起腹泻,而且,叶子类的辅食做的软一点,有些营养成分就会流失。

  宝宝7个月前食物仍应以乳类食品为主,辅食比重可占20%—30%,到9个月时,每天喂2—3次辅食。辅食添加也不可短时间内一下子增加好几种。应该先试一种,3—4天后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种。如果宝宝在尝试一种新食物后出现食物过敏,要立即停止喂该辅食,症状严重的要及时到医院就诊。

  动物性食品,尽量晚加、少加,最好是在8个月以后再添加。

  总的来说,妈妈可以按照淀粉(茎块类如地瓜、山药等)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受。

  【辅食添加要注意什么?】

  1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。

  2、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等),尽量以原味出现。

  3、洗蔬菜尽量用淡盐水浸泡半小时左右,再清洗干净。

  4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

  5、头两天以1—2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些,每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3—5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

  6、吃流质或泥状食品的时间不宜过长,否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝6—8个月时,家长应为其添加可咀嚼的食物,如饼干、馒头等,以帮助婴儿锻炼牙床和颌关节。

  7、孩子的辅食需要单独做,不要与大人的饮食混着,有条件的最好做到孩子上幼儿园。

  【蛋黄怎么添加?】

  添加蛋黄时,将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,用勺背压成泥,加1勺水调成糊状。开始时每天喂一只蛋黄的1/4,以后逐渐增加到1/2,直至整个蛋黄。依然如同米粉一样,要调成糊状喂食。

  【米粉怎么选择?】

  刚给儿子添加辅食的时候,我一开始加的是米粉,米粉的类型很多,不同月龄的宝宝选择米粉也要有针对性。刚开始添加的米粉,最好选择含铁量高的,因为孩子一般在6个月以后会容易缺铁。之后,逐步添加含蔬菜(如山药)多的米粉。接着过渡到颗粒状的米粉,主要是刺激宝宝牙龈,促进乳牙萌出。

  【孩子为什么偏食?】

  孩子偏食,大部分与辅食期习惯有关,有些孩子无肉不欢,就有可能是妈妈肉类添加太早所致。其实,6个月的宝宝消化功能还不完善,肉类添加的太多,他根本就消化不了,反而给肠胃造成负担。我的建议是:肉食不要添加太早,也不要太多,最好是8个月以后在慢慢添加肉类。

  【孩子不爱吃饭怎么办?】

  花样多、新鲜有趣的饭菜是胃口好的保证。有的宝妈给孩子做的辅食,翻来覆去就那几样,今天也难怪孩子不爱吃。建议宝妈多看看育儿、辅食之类的书,变着花样给孩子做。

  要做到一顿饭有几种东西,一天几顿不重复,一周不重复,其实并不难。一个“饭”字,可以是米饭也可以是面条、面片、面疙瘩、米粉、意粉、饼、馒头、面包,主食的形状、搭配更可多样化,我就是山药、紫菜、卷心菜、虾皮、面皮、面片、面条,翻过来,换过去的搭配,儿子一直吃的很好。其实只需要你多花点心思,孩子会觉得新鲜有趣,就会引起他吃饭的兴趣。

  【牛奶、酸奶什么时候可以喝?】

  儿子小的时候,我是不给他喝牛奶的。牛奶、酸奶的分子比较大,宝宝肠胃未发育完全,很难消化,就容易造成腹泻,所以,牛奶、酸奶一类的,在宝宝一岁以后才能喝,我建议最好到宝宝两岁以后,肠胃发育好了再喝。

  周红医生:妈咪掌中宝常驻医生,擅长对小儿的常见病多发病诊断、治疗、护理和预防。对妇科炎症、孕期诊断的常见情况诊断和治疗也有涉猎,可向妈咪提供建议。

来源: 辅食添加宝宝辅食 作者: 编辑: 姜玲菲
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