服用药膳

　　中医也有固定的处方来治疗，如四君子汤(中药的四君子丸也可)、四十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、汤、汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

　　不要饿过头

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充。

　　穴道按摩

　　中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔，如有全身畏冷的的现象

　　你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。

　　注意事项

　　提醒：辣椒富含大量的碱性成分，辣味其实就是烧灼感，经常吃辣椒不能说没好处，但是坏处也是有的，比如患者，溃疡患者，各种倡导溃疡、等最好不要吃辣椒，会加重病情，也不要吃辣椒。 (图片来源：华盖)