梳双乳，散瘀血

　　乳房周围有很多经络和穴位，如果肝气郁结、气滞血瘀则护很容易上患、结节等疾病。我们通过用梳子施加局部刺激，可以起到疏通经络、活血化瘀、软坚散结的作用，帮助我们很好地缓解胸部不适。

　　具体方法：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可;若有结节、，可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、30克、30克，水煎后用毛巾蘸药汁热敷，加强活血化瘀、清热散结的功效。

　　梳腹部，调肠胃

　　腹腔内柔软脏器比较多，建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳，可以促进蠕动，有助于排泄。者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸，左右各一)，调节。

　　神器二：电吹风

　　中医讲“寒者热之”，哪些地方受了寒、感觉疼痛，就可以用电吹风来吹一吹，用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、等不适。吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹，可起到温中散寒的作用。

　　神器三：擀面杖

　　我们可以用擀面杖来帮助我们擀身上肌肤比较多的部位，好像腿部、肩颈部。采用类似于中医推拿中的“滚法”，在局部施加压力反复滚动，可缓解局部酸麻疼痛。