大肠

　　打扫信号：经常打嗝、腹胀；面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张。

　　打扫方法：喝牛蒡汤；多吃苹果、香蕉等水果，多喝水；主食不要过于精细，多吃粗粮。

　　专家 解读

　　肠道容易胀气的人会经常出现腹胀、打嗝等症状。肠道健康是养生美容的第一步，肠道的消化、吸收、传输和排泄功能是否正常，与皮肤的好坏有密切关系。牛蒡有清热解毒、疏风利咽的功效，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿痛、脚癣、湿疹等肠道有积热者，可以作为食疗食材，但胃肠虚寒的人不宜。胃肠功能较弱的人群，不建议多吃粗粮。