据俄罗斯“邮箱新闻”网11月26日消息，美国佐治亚州大学学者提醒人们透支生命的危险，学者指出，超负荷工作可导致严重后果，容易引起抑郁、疲劳、情绪低落和免疫力下降等问题。那么完成工作和工作狂之间细微的界限在哪里？俄媒为您盘点过度工作的5个表现。若您已经慢慢成为工作狂，请注意适度休息，保证身体健康。

　　1，对于休假充满犯罪感

　　如果您认为工作以外的时间被白白浪费掉，而且您还为之叹息，那么您就“中枪”了，这显然证明您是个工作狂。而德国学者研究还表明，那些在工作之余充分休息的人比那些不会休息的人的工作效率高很多。

　　2，来不及做最初规划的工作

　　您可能认为白天时间多得是，您来得及做所有事情，但这只是错觉。学者研究证明，工作时间越长的人，完成规划的几率越少，因为他们不会合理分配时间。而列清单可以帮助改变这种状况，建议您养成每天早上列清单的习惯，不要在没完成规划工作的情况下就转接另一件事情。

　　3，视力严重下降

　　视力下降是身体超负荷工作的第一个信号。做眼保健操，在午休时出去散步，不要在工作后还加班，都是切实可行的保证身体健康的方法。

　　4，亲人们开始抱怨

　　妻子抱怨您错过晚餐时间，而您却经常忽略妻子的这些抱怨，但如果这些抱怨是正确的呢？您是否已完全忘记您还扮演着丈夫、父亲和家里顶梁柱的角色？

　　5，最后一个下班

　　如果下班后您还在加班，表明您没有在8小时工作时间内完成委托给您的任务。这要么说明您的工作量确实太大，要么说明您没有有效地利用工作时间。