男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也备受挑战。即使这样，大部分男人仍不关心自身健康，由于长期忽视一些生活恶习，让健康一再透支。

　　近日，美国“关爱网”刊文总结出增加男人患病风险的8种折寿恶习，本期《生命时报》记者就此采访了权威专家，为广大男同胞们敲个健康警钟。

　　吸烟。上海静安老年医院康复科主任医师王凯表示，吸烟对身体有害，可谓众人皆知，但很多人并不知道危害的严重性。研究显示，吸烟时间越长，对肺造成的损伤就越大，吸烟导致的慢性阻塞性肺病，是男人的一大杀手。吸烟诱发的肺癌病例，占肺癌病人的80%—90%。另外，吸烟的男性年老后更容易患上认知障碍症。王凯建议，除了下定决心戒烟外，还要掌握正确的方法，比如创造一个无法自由吸烟的环境等。

　　不健康饮食。“营养摄入不合理，与男人的头号杀手心脏病、糖尿病和癌症关系密切。”王凯表示，男人生活节奏快，忙于工作，为了节省时间常常摄入大量垃圾食品。还会因为不关注健康，暴饮暴食、过度饮酒，久而久之导致体重超标，诱发高血脂、高血压、高血糖，导致多种疾病。王凯建议，要养成健康的饮食习惯，注意营养均衡，多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜等有益心血管健康的食物，还要少吃盐，多吃果蔬。