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慢性子更长寿 3种性格的人分别如何预防疾病?
浙江在线衢州频道 时间: 2014-11-20 14:48:31

  如何逃脱“癌症性格”的阴影呢?沈政指出,对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。生活中最好做到以下几点:1.找到健康的情绪宣泄途径,不要一味地压抑、克制,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等,都有助于转移注意力,排解不良情绪;2.更多地倾听自己的心声,而不是一味地迎合他人,学会善待自己,追求率真、自然,做个有原则、敢于说“不”的人;3.人各有所长,每个人都有自己的闪光点,多参加社交活动,试着去展示自己,可以增强自信心;4.客观对待他人对自己的评价,理性接受自己的缺点,但也不要责备自己,多关注正面评价,告诉自己“我很棒”;5.定期运动,不良情绪也会随着汗液排出体外。

  最后,西英俊提醒,人的性格相对固定,不会轻易改变,但随着年龄增长、处境变化,A型性格的人可能出现C型性格的行为特点,偶尔沉闷;C型性格的人也可能有A型性格的行为,情绪一下子爆发。针对不同时期不同的心理状态,人们的调节方法也要及时调整。此外,有些顽固的不良情绪也许与性格发展过程中经历的创伤事件有关,长时间无法排解时,应向专业心理医生寻求帮助。

来源: 人民网―生命时报 作者: 编辑: 徐夏莉
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