3.烟酒使性功能只会“焉”不会“久”
少量饮酒可让人产生欣快感,酒精似乎能“助兴”,让人产生冲动的欲望,但实际上酒精更多的是损害男人的性能力,尤其是长期酗酒的男人,其性腺可能会“中毒”,导致睾丸萎缩,使性功能减退、性欲低下;长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿、性欲低下。烟酒过量者,烟中的尼古丁和酒中的酒精被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,导致性功能降低,出现性感觉障碍,对性生活失去兴趣,性欲低下。
4.药物可伤“性趣”
许多药物会降低人的性欲,如镇静剂或精神类药物、抗高血压药(如利血平、可乐定、普奈洛尔)、利尿剂(安体舒通)以及抗组胺药、抗雄性激素药、雌激素类药物等,都可能引起性欲低下。另外,海洛因、大麻、可卡因、去水麻黄碱等毒品也会直接降低性欲。
以下的措施,可助你“性”趣盎然
1.保持充足的睡眠
研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。
2.饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药(如枸杞子,人参等)来提高性欲也有一定的效果。
3.运动助性
良好的身体状态是性生活的重要保证,适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可以调节人体植物神经的机能,促进内分泌系统的功能,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。
4.避免药物“去性”,慎重使用药物
在使用某些药物治病时,要关注自己的性生活是否出现异常。如果出现药物所导致的性欲低下时,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,停止使用影响性功能的药物,争取将药物对性能力的影响降到最低。