睡前1小时关闭电脑电视 卧室6件小事助长寿
浙江在线衢州频道 时间：
2014-11-14 10:21:17
3.睡前1小时关闭电脑和电视。美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
来源：
人民网-生命时报
作者：
编辑：
姜玲菲
3.睡前1小时关闭电脑和电视。美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
