【环球网综合报道】家人和朋友的电话号码能一下子说出来吗？恐怕有很多人一时间答不出来。现在只要从手机里找到联系人就能直接打电话，不用再手动输入号码，就像已经不用再记住电话号码了一样。虽然大家会感慨“世界真是变得越来越方便了”，但这种“不必记住”的习惯带来了很严重的后果，也就是“数字认知障碍”。

　　●数字认知障碍是什么？

　　据日本Livedoor网站11月4日报道，简要地说，数字认知障碍就是指因长时间使用电子设备而引起的、与认知障碍相似的症状。虽然与普遍的认知障碍不同，但同样具有记忆力和思考力下降的症状。

　　不只是电话号码

　　以前有不懂的事情就去查字典，或是去图书馆翻书来看，然后把查出来的东西记在笔记本上。现在只要输入密码，上网检索一下的话立刻就能查出想要的资料。无论何时何地都能随手查到资料，所以就“无需记住”了吧。

　　汉字也是同样的道理。最近亲笔书写文字的机会实在少得惊人。

　　写文章也是，只要用手机或者电脑敲入文字，就会立刻转换成汉字，没有比这再方便的事了。不过也正是因为这个，一些以前还会写的字，现在变得只会念不会写了。

　　人类的大脑就好比肌肉，不加锻炼的话功能就会逐渐下降。现代的这种“不必记住”的生活，导致大脑的功能逐渐退化。

　　●依赖手机也是原因之一

　　最近依赖手机的现象越发引起公众的关注。这实际上也是数字认知障碍产生的一大原因。原本适度使用手机就会产生一些不良影响，如果对其过度依赖的话，就会引发失眠、身体虚弱等一系列症状。

　　其中失眠尤其会降低人的记忆力。如果这是由于手机而导致的慢性失眠，那么在以记忆力上出现问题也是在所难免的。

　　●数字认知障碍会变成真正的认知障碍？

　　从某种程度上说，数字认知障碍是智能手机时代的副产品。但不能因为它不算是疾病就对其掉以轻心。部分相关专家指出，如果大脑长时间得不到良好利用，时间一长就很可能引发青年认知障碍。

　　正值年少气盛、还在职场上打拼的时候患上认知障碍的话，就是很严重的问题了。最坏的状态下，人无法继续工作，连日常生活都会受到影响。为了避免这种状况，如果感到“最近记忆力很差”的话，就需要调整一下自己的生活节奏了。