6，减少饮酒

　　适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。

　　7，控制紧张情绪

　　很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。

　　8，做瑜伽

　　印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。

　　9，拒绝咖啡因

　　咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。

　　10，冥想

　　如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的，那么冥想不失为是一种好方法。