男性养生：5大食物 让你越来越"爷们"（0/N）
2014.11.01 11:33
新闻内容（来源：
家庭医生在线
作者：
编辑：
姜玲菲
）
3、番茄——保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
