七、衣物尽量少干洗

　　研究显示，干洗所含有的化学物质易导致肝脏和肾脏受损，患癌风险很大。经常与干洗打交道的人容易受到这些化学药品的侵蚀，因此，衣物尽量少干洗。买一些不需要干洗的衣物既便宜又方便。

　　八、食用腌制过的烤肉

　　烤肉或煎肉在高温下易产生各种各样的化学物质,食用者会增加患癌的风险。但美国癌症研究所的研究人员发现,肉外一层腌制调料可以有效防止肉直接接触火焰，这会减少致癌物质产生。柠檬汁混合两勺橄榄油，还有一汤匙蜂蜜和少许酱油，再加上一些芥末，一份简单的腌料就完成了。

　　九、多喝水，多排毒

　　每天多喝水或其他不含酒精的饮料可以降低患膀胱癌的风险，大量的水将尿液稀释，同时也降低了致癌因子的浓度。检测你每天喝水是否够量最简单的方法是去洗手间观察自己尿液的颜色，若淡黄色就说明喝够了，如果是深黄色就说明你需要多喝水。

　　十、提高身体素质，多锻炼

　　据世界癌症研究基金会研究表明，每天30分钟适度的锻炼会使你患癌的风险减半。而锻炼也并不一定就是要在体育馆挥汗如雨，其他简单的活动如散步、园艺等都可以做为你的日常锻炼。