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便秘催人老!5类食物缓解便秘 保护肠道
浙江在线衢州频道 时间: 2014-10-09 13:51:37

  便秘虽然不是一种疾病,但长期便秘不仅影响人的生活,还可导致胃肠神经功能紊乱,影响大脑功,引起肛肠疾患,甚至患上结肠癌。五大类食物加上日常调理方法帮你有效预防便秘、摆脱便秘困扰。

  1、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。

  油酸有乳化作用,能软化肠内粪便,促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。

  

来源: 爱美网论坛 作者: 编辑: 姜玲菲
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