今天是国庆放假后归来的第一天，想到要上班们，整个人一下子不好了。

　　但不管怎么说，昨天国庆小长假已经在一片风和日丽中完美收官。这里，告诉大家一个好消息，小长假虽然结束，但好天气本周仍旧继续，在国庆假期里怕人多车挤没出去玩的朋友，不妨趁着这阵好天气选择错峰出游，去周边走走。

　　金九银十，如今宁波的桂花开得正旺，过一阵菊花也即将盛开，秋日正是一片好风光……

　　国庆正式入秋

　　这个夏天是近二十年最凉爽的

　　10月1日国庆小长假刚一开始，宁波市气象局就宣布了我市正式入秋。今年7~9月以来，市区降雨量达到800毫米，比常年偏多62%，是自1953年建站62年以来降雨量排名第5的年份；平均气温26.8 ℃，比常年偏低0.2℃；日照时数387小时，比常年偏少38%，历史排名倒数第3。可以说，今年夏天，同往年相比，是又凉爽又多雨。

　　据市气象台的首席气象预报员钱燕珍介绍，宁波80年代的温度一直偏低，但从90年代起来，宁波夏季的平均气温一直是在走高，可谓是一年比一年热，但今年的夏季气温却是突然下降。

　　在2000年前，宁波夏季超过35℃的高温天平均只有14天，而近几年这个数字一直保持在三十到四十几天，但今年的数据只有10天，从这个纪录来看，今年的夏天称得上是甬城近二十年来几乎最凉爽的一年了。

　　天气挺给力

　　今晚可看“红月亮”啦

　　今天傍晚，我国将迎来今年唯一一次观看月全食的机会。月全食从16时15分半影开始，直到21时33分半影结束。

　　据了解，我国上次出现月全食是在2011年12月10日，下次出现月全食是在2015年4月4日，但全食持续时间仅8分钟。

　　要这么“全”地观测到“红月亮”必须要有齐全的装备。

　　凡是观测天文盛事，也都需要好天气来配合，最佳的观测天气当然是万里无云，但这样的天气太少，所以一般来说，多云天气还算是凑合的。今天我市是多云到晴的天气，大家可以祈祷晚上天空的云层不要太多，也不要太厚，这样普通市民朋友即便没有像天文爱好者那样专业的工具，也可以对着难得一见的“红月亮”大饱眼福了。

　　普通市民要想看到明显的“红月亮”，今天18点20分至20点30分将是不错的观测时间。专家对于观测地点的选择也建议市民朋友们尽量找一些空旷、较高的地方，最好能要避开高大建筑物，确保视野开阔。

　　今日寒露

　　好天气继续

　　今天也是二十四节气当中的寒露，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

　　据市气象台预测，未来一周我市仍以多云天气为主。周四前我市受高压脊控制，以多云到晴天气为主；本周后期受低层偏东气流影响，云系增多，以多云到阴的天气为主。天气干燥，“秋燥”又要重袭人们的生活了。

　　这里有一点要提醒大家，虽然未来几天我市以多云天气为主，最高气温在24~26℃之间，气温较为适宜，但到了凌晨，最低气温仅为16~19℃，昼暖夜凉，一不留神可能就着凉了。

　　天气将冷未冷，白天和夜晚的温差很大，这也正是寒露时节的天气特征。所以，民间有句老话叫做：白露身不露，寒露脚不露。大家记得及时添衣，注意保暖。

　　由于持续好天气，湿度有所下滑，在外游玩要注意补充水分。对付各种秋燥，专家建议多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，还有就是在吃上花功夫，多吃滋阴润肺，如百合、山药，或是煮食物时添加一下。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果，梨、甘蔗、荸荠，但胃寒的人群不建议多食。