二、衣食住行

　　尼泊尔山区徒步已经形成了一套完整的系统，有完善的服务设施、经验丰富的向导和背夫，以及非常靠谱的直升机救援系统。在主要路线上，几乎每行走1到2个小时就有旅馆，楼下摆出座椅兼做餐厅，可以坐下来边喝饮料边欣赏风景。

　　【住宿】

　　徒步路线上布满了各式旅馆，尤其是低海拔区域，几乎每行走1到2个小时就有一处充满了多间旅馆的村镇。政府统一规定了房费，低海拔的地方Rs200/间，高海拔的地方Rs300/间，店老板赚钱主要靠餐饮，所以住在客栈里，就不要跑去其它家吃饭。

　　尼泊尔徒步旅行经典方略推荐

　　【向导和背夫】

　　实际上，尼泊尔的山区徒步线路沿途都有详细的指示牌，每个休息点都有清晰的行进路程和方位海拔等示意图，徒步的游客顺着路走基本不会有错，大不了在岔路口等等，就会有队伍到达，跟着走就行了。所以，找一个英语好、熟悉路线、能聊聊天的背夫兼职做向导，是比较划算的事，大概Rs1000/天。

　　在徒步的起点处请背夫，最便宜，半路找背夫很困难。博卡拉或者加德满都的旅行中介都可以代请背夫。

　　三、必备工具

　　登山杖：在市区和徒步起点处都有卖的，挺多是以前的游客留下的二手货，所以很便宜。

　　手电或头灯：山里的客栈一到晚上就没电，照明全靠它。

　　太阳镜、防晒霜、遮阳帽：高海拔的紫外线，以及阳光照在雪山上的反射光还是很历害的。你必须要配备这些物品以保护皮肤。

　　服装：山区早晚温差较大，晚上一般在零度左右，所以要准备合适的衣物，抓绒衣、多件快干的衣服，方便增减叠穿。更多旅行推荐可关注一块去旅行微信号TravelTV。鞋子最好是防滑、透气的徒步鞋，袜子多带几双。

　　雨衣：在10、4、5月份，雨季和旱季交汇的时间，通常下午会有阵雨，需要准备雨衣。

　　药品：带上感冒、拉肚子、高反的药物，以及创可贴等紧急处理的外伤用品。

　　其他物品：地图、旅行指南、望远镜、照相(摄像)机等。