豆浆是早餐黄金饮品 喝豆浆3大好处1个坏处
浙江在线衢州频道 时间:
2014-09-02 09:02:26
喝豆浆的坏处:
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
来源:
家庭医生在线
作者:
编辑:
徐夏莉