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夏季最该喝冬瓜汤 力荐3款冬瓜汤做法
浙江在线衢州频道 时间: 2014-08-04 15:52:40

 

  冬瓜汤的几款家常做法

  一、冬瓜四宝羹

  广东无论酒家还是家庭在夏日时都很喜欢冬瓜羹,因为它既消暑清热,又滋润补益,所以在烹制和用料上都各出奇招。现介绍一款用料简单,但气味和功效上却更胜一筹的羹汤,用料上有滋阴补益的新鲜鸡肾,健胃养肝且清香的冬菇,养阴健肾且鲜美的鲜虾仁,清热解暑又清润的冬瓜。它们合为羹汤,鲜美可口清润,又祛暑清热、健脾益胃。

  材料:冬瓜1000克、鲜鸡肾3~4个、冬菇30克、鲜虾仁100克、生姜3片。

  烹制:各物洗净。冬瓜去皮、籽,切小方粒;鸡肾切粒状,用生粉、生油、生抽各少许拌腌;冬菇浸泡,切粒状;鲜虾仁晾干水。在锅中加入清水1500毫升(约6碗量)和姜、冬瓜,武火滚沸后改中小火煲至半小时,下各物,再推入稀马蹄粉芡,下盐和少许麻油便可。为3~4人量。

  二、冬瓜排骨汤

  冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。

  材料:

  冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克。

  香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,

  烹制:排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

  三、陈皮冬瓜减肥汤

  材料:冬瓜250克,鲜香菇50可,陈皮25克,盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  烹制:冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。陈皮浸软,除去果皮瓤。冬菇去蒂浸软洗净。用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

  冬瓜味清甜而且水分多,和肉类搭配也非常美味。一起多搜罗下冬瓜的食谱吧。

来源: 家庭医生在线 作者: 编辑: 姜玲菲
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